La meditazione insegna alla mente di concentrarsi e concentrarsi. Rallentando le chiacchiere continue della mente, possiamo imparare a dirigere la nostra attenzione su ciò che https://www.casimir-boermann.de/datenschutz/ ci sta accadendo qui e ora, per giungere a più consapevolezza, per diventare più gentili con noi stessi e gli altri. Prima dell’inizio della meditazione, spegnere la TV, il…

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